幼儿不是什么水果都能吃

 

 给宝宝吃水果不能一次性给太多,他会吃了还想要,但是一定要有节制,不能随着他喜欢吃多少给多少,水果每天吃的不能超过三种,这个要控制,有的水果含糖量太高,吃太多会影响宝宝的消化功能,也就影响饮食,水果要与宝宝体质相宜,这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。

 

 

所以我们要熟悉不同水果的特性,菠萝中的酵素能分解蛋白质,草莓汁能减少日晒痛,葡萄抗氧化,小儿多吃荔枝易得“荔枝脖,西瓜汁”:稀释后喝;吃芒果:切成小块。柿子不能跟螃蟹一起吃,会造成宝宝胃部胀痛,呕吐,消化不良。在吃水果前一定要洗干净,宝宝吃的东西都要注意卫生,可以在水中泡上半个钟,或者下点盐泡上15分钟后用流动水冲干净再剥皮,可以用毛刷刷干净。这些都不能省略的。                                                 


 

 

买水果要选择当季的,挑选的水果品种数量不要多,随时吃掉再买。但有些水果,例如苹果和梨,营养虽然丰富,可如果储存时间过长,营养成分也会丢失得厉害。给宝宝吃的水果要新鲜,有光泽,没有霉点。对于宝宝来说,不是饭后吃水果就可以促进食物消化。比如,体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,它们可以败火。


 

如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C,那么就多吃杏、甜瓜及柑橘,这样能给宝宝患感冒、咳嗽时,可以用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒、生津润肺,可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。

 

 

对于一些体重超标的宝宝,妈妈要注意控制水果的摄入量,或者挑选那些含糖较低的水果。 水果可不是吃越多就越好,每天水果的品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响孩子的消化功能,影响其他必需营养素的摄取。

 

 

 

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